RADAR GARUT – Simak artikel ini karena akan mau membagikan tips 5 cara buat menjaga kesehatan tubuh ketika mau mudik lebaran 2023.
Mudik merupakan salah satu kegiatan yang sudah menjadi tradisi setiap tahunnya untuk menjelang Lebaran 2023.
Seseorang yang akan pergi mudik sebab mau berkumpul dengan anak saudara ketika momen Hari Raya Idul Fitri nanti.
Baca Juga:Nomor Telon Darurat Ketika Mudik Lebaran 2023Cara Cek Rest Area Terdekat Via Online buat Mudik Lebaran 2023
Namun ternyata, mudik ialah hal yang sangat melelahkan, pasalnya akan menempuh perjalanan yang lumayan cukup lama sehingga menguras energi.
Apalagi kalau mudik Lebaran 2023 menggunakan kendaraan darat, yang biasanya akan bisa mengalami kemacetan sangat panjang. Terutama buat orang yang sedang dalam keadaan berpuasa, akan bisa menjadi tantangan tersendiri.
Oleh karena itu, pentingnya buat melakukan persiapan sebelum mudik Lebaran 2023, dengan menyiapkan fisik sampai mental supaya dalam perjalanan hingga tiba di kampung halaman tak terjadi hal-hal yang tidak dipengen kan.
Berikut 5 cara buat menjaga kesehatan tubuh ketika mau mudik lebaran 2023:
Rutin melakukan olahraga
Supaya tubuh selalu dalam kondisi sehat, kalian harus rutin buat melakukan olahraga dan menjadi salah satu kuncinya.
Ketika saat puasa, bukan berarti aktivitas fisik yang harus berhenti. Tetapi, harus bisa mencoba beberapa olahraga ringan saat menjelang berbuka puasa atau setelahnya. Tujuannya supaya tubuh terjaga kesehatannya.
Memperhatikan asupan
Pastikan juga ketika menjelang mudik Lebaran 2023 nanti, buat selalu mengonsumsi makanan yang bergizi.
Meskipun dalam keadaan berpuasa, asupan makanan sangat penting buat memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga:Cara Cek Saldo E Tooll dengan Mudah, buat Persiapan Mudik Lebaran 2023Cara Cek Motor Sebelum Mudik Lebaran 2023
Perbanyak juga asupan air mineral supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi sehingga lemas sebab kekurangan cairan. Selain itu, konsumsi juga vitamin buat meningkatkan daya tahan tubuh.
Menyediakan obat-obatan
Ketika mau melakukan perjalanan mudik Lebaran 2023, kalian memastikan buat menyediakan obat-obatan. Terutama buat anggota keluarga yang memiliki penyakit tertentu maupun keluhan.
Selain membawa obat-obatan yang dibutuhkan oleh anggota keluarga yang kian mengidap penyakit tertentu, kalian juga siapkan obat-obatan yang lainnya seperti obat sakit kepala, p3k, minyak angin, obat mual dan lain sebagainya.
Istirahat yang cukup