RADAR GARUT – Manfaat meminum jus buah mangga untuk kesehatan adalah mangga itu buah yang rendah kalorinya dan banyak nutrisinya seperti: 1,5-2 gram serat, 9 mg vitamin E, 55-60 mikrogram vitamin A, 14-20 mg fosfor, 15 gram karbohidrat, 200 mg kalium, 35-60 mg vitamin C, 1-1,5 gram protein, 10-15 mg magnesium, 10-15 mg kalsium, 40-45 mikrogram folat.
Buah mangga adalah buah-buahan yang tumbuh dengan subur di iklim tropis seperti Indonesia. Di dalamnya terdapat senyawa amilase yang berfungsi untuk melarutkan makanan di perut dan memecahkan kabrohidat kompleks yang cenderung susah dicerna.
Dalam satu mangga seberat 156 gram, terdapat 67 persen kandungan vitamin C. Angka ini terbilang pas untuk memenuhi nutrisi harian bagi tubuh. Penelitian mengatakan jika rajin mengkomsusi mangga juga dapat benefit kesehatan. Seperti rendah kalori, menjaga kesehatan jantung, dan beberapa manfaat lainya.