Nah, saat berpuasa, ibu hamil berisiko tidak mendapatkan nutrisi dan air yang cukup. Hal ini bisa menyebabkan ibu kekurangan energi atau bahkan dehidrasi selama kehamilan.
Bukan cuma itu, puasa pada jangka panjang juga berisiko menimbulkan berbagai masalah berikut.
1. Pusing saat hamil
2. Kelelahan
3. Kebingungan
4. Sakit kepala saat hamil
5. Asam lambung naik
6. Pingsan
7. Berat badan menurun atau kenaikan berat badan saat hamil
Baca Juga:Catat! Begini Cara Mencegah Dehidrasi saat PuasaSafari Ramadhan, Ridwan Kamil Berikan Bantuan Pembangunan Masjid di Depok
Sementara itu, berpuasa juga dikhawatirkan dapat menimbulkan komplikasi kehamilan tertentu yang dapat memengaruhi janin.
Misalnya, puasa pada trimester pertama dikhawatirkan dapat melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah.
Sementara puasa pada trimester dua dan tiga lebih berisiko terhadap kelahiran prematur serta memiliki berat plasenta yang rendah.
Meski demikian, Pregnancy, Birth, & Baby menyebut bahwa penelitian tentang efek puasa saat hamil masih terbatas.
Beberapa penelitian yang telah ada pun menunjukkan bahwa puasa selama kehamilan tidak mempengaruhi berat lahir bayi atau meningkatkan risiko kelahiran prematur.
Pada akhirnya, risiko dan dampak puasa saat hamil bisa berbeda pada setiap wanita. Ini bergantung pada kondisi kesehatan ibu dan janin serta tahap kehamilan saat puasa dilakukan.
Manfaat puasa bagi ibu hamil
1. Terhindar dari Morning Sickness
Saat menjalankan puasa, ibu hamil cenderung akan mengonsumsi makanan secara teratur. Ibu hamil pun akan makan secukupnya, sehingga morning sickenss akan terhindar.
2. Membantu Pembakaran Lemak Tubuh
Baca Juga:5 Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat SahurUlama Lulusan English for Ulama Jadi Khatib Salat Tarawih Berjemaah di Depok
Manfaat puasa bagi ibu hamil selanjutnya adalah mampu membakar lemak yang tidak berguna di dalam tubuh.
Sebab, lemak yang berlebihan akan berdampak buruk seperti menyebabkan obesitas.
Sementara, jika ibu hamil dalam kondisi obesitas hendak melahirkan, dikhawatirkan prosesnya akan menjadi tidak lancar.
3. Membantu Detoksifikasi
Puasa juga sangat berguna untuk membuang racun atau detoksifikasi tubuh.
Saat tubuh tidak diberi asupan makanan selama beberapa waktu, pada saat itulah tubuh akan berusaha membuang zat-zat yang merupakan penyebab bahaya dan tidak berguna bagi ibu hamil. Sehingga, ibu dan janin di kandungan akan menjadi lebih sehat.
4. Mencegah Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi merupakan salah satu pintu masuk bagi berbagai macam penyakit kronis.