4. Bersihkan lidah
Campuran air liur dan bakteri dapat membentuk plak di atas permukaan lidah. Sayangnya, plak ini tidak bisa dihilangkan hanya dengan membilasnya dengan air atau berkumur pakai obat kumur.
Cara terbaik dan paling efektif untuk menghilangkan plak yang menempel di permukaan lidah adalah dengan menyikat lidah.
Gosoklah lidah Anda dari pangkal lidah paling dalam dan tarik perlahan ke depan dalam satu gerakan.
5. Pilih sikat dan pasta gigi yang tepat
Baca Juga:Ridwan Kamil Berbagi Konsep Desa Digital ke Aparatur Desa NTBRidwan Kamil Sebut 17 Persen Ponpes di Jabar Sudah Gunakan Teknologi Digitalisasi Pertanian
Memakai sikat dan pasta gigi yang tepat pun juga dapat semakin memuluskan cara Anda menghilangkan sekaligus membersihkan karang gigi.
Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu halus dan lembut. Sesuaikan kepala sikat gigi dengan lebar mulut Anda, pastikan kepala sikat tidak terlalu besar atau kekecilan.
Untuk pasta gigi, pilih yang mengandung fluoride. Senyawa satu ini dapat membantu membersihkan plak penyebab karang gigi. Tak hanya itu. Fluoride juga efektif melindungi dan menjaga permukaan gigi dari kerusakan.
6. Obat kumur
Obat kumur dapat membantu merontokkan plak, kotoran, dan sisa-sisa makanan yang menempel di permukaan gigi.
Bonusnya, obat kumur juga dapat membantu menyegarkan aroma napas Anda. Dengan begitu, Anda jadi terhindar dari risiko bau mulut.
7. Minum air putih
Banyak minum air dapat membantu meningkatkan produksi air liur di dalam mulut.
Air liur berfungsi untuk menjaga kelembapan mulut dan meluruhkan plak dan sisa-sisa makanan yang ada di permukaan gigi. Enzim yang terkandung dalam air liur juga dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi di mulut.
Baca Juga:Sejuta Manfaat Buah Jeruk, yang Lagi Diet Wajib Rutin Konsumsi!Menko Airlangga Dukung Entrepreneur Dikalangan Mahasiswa
Segera coba berbagai cara menghilangkan karang gigi di atas sebelum terlambat.
Kesehatan mulut yang baik juga akan memengaruhi kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.(san)