Radar Garut – Mandi air hangat kerap dilakukan oleh orang-orang yang tidak tahan mandi dengan air dingin.
Manfaat yang biasa dirasakannya adalah sensasi yang menenangkan bagi tubuh dan pikiran.
Air hangat pun kerap digunakan untuk mengompres bagian tubuh yang nyeri atau pegal, seperti perut atau punggung.
Baca Juga:Kenali Manfaat Air Kelapa Beserta Efek Sampingnya Bagi TubuhPenderita Diabetes Mengonsumsi Kurma, Bahayakah Atau Aman? Simak Penjelasannya
Selain dengan kompres air hangat, Anda juga bisa mandi atau berendam dengan air hangat untuk meredakan keluhan tersebut.
Mandi air hangat juga bisa Anda lakukan untuk meredakan hidung mampet.
Tak hanya itu, manfaat mandi air hangat juga dapat melancarkan peredaran darah.
Saat kulit bersentuhan dengan air hangat, tubuh akan melepaskan hormon endorfin, yaitu zat kimia yang dapat memberikan rasa nyaman dan bahagia.
Inilah mengapa Anda akan merasa lebih rileks setelah mandi air hangat.
Selain beberapa hal di atas, Dihimpun dari beberapa sumber berikut ada beragam manfaat mandi air hangat untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh, di antaranya:
1. Meredakan nyeri
Saat otot tubuh terasa nyeri dan tegang, mandi air hangat bisa menjadi solusi untuk meredakan ketegangan otot serta mengurangi rasa tidak nyaman pada sendi dan tulang.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Baca Juga:Persiapan Operasi Ketupat, Sejumlah Ruas Jalan di Garut Harus DiperbaikiMengonsumsi Narkoba Jenis Ganja, Musisi RS dari Band G Diamankan Polisi
Bagi Anda yang mengalami insomnia atau sulit tidur, Anda bisa mencoba mandi malam menggunakan air hangat untuk mengatasinya.
Manfaat ini berkaitan dengan efek relaksasi yang dapat dihasilkan dengan mandi atau berendam air hangat, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.
3. Mengatasi sembelit
Sembelit atau konstipasi adalah kondisi ketika pergerakan usus tidak teratur, sehingga sulit untuk buang air besar dalam jangka waktu yang cukup lama. Mandi atau berendam dengan air hangat yang diberi campuran garam Epsom, dipercaya dapat menjadi salah satu cara mengatasinya.
4. Meredakan gejala wasir
Seseorang yang terkena wasir biasanya akan merasa tidak nyaman akibat gatal atau mengalami pendarahan pada anus. Mandi berendam air hangat setidaknya dapat menjadi salah satu cara meredakan rasa tidak nyaman dan gatal.