RADAR GARUT – Pasti ketagihan bund, inilah 10 menu takjil sehat untuk anak.
Menu takjil sehat untuk anak sangat penting untuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup saat berbuka puasa. Berikut adalah beberapa ide menu takjil sehat untuk anak:
1.Buah Segar Potong-potong: Sajikan potongan buah segar seperti semangka, melon, anggur, atau potongan buah-buahan lainnya. Buah-buahan kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga:Begini Cara Cek Kelulusan SNBP 2024 dengan Simpel dan BenarSambil Menunggu Waktu Buka Tapi Dapat Uang, Simak Rekomendasi Kerja Sampingan Saat Puasa
2.Smoothie Buah: Buat smoothie buah dengan campuran buah segar, yogurt rendah lemak, dan sedikit madu. Ini merupakan takjil yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi.
3.Kurma dan Susu: Berikan anak kurma yang kaya akan energi serta tambahkan segelas susu. Kombinasi ini memberikan nutrisi penting seperti kalsium dan energi yang dibutuhkan anak-anak.
4.Jus Buah Tanpa Gula Tambahkan: Buat jus buah segar tanpa menambahkan gula tambahan. Jus buah adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang baik.
5.Es Kacang Hijau: Sajikan es kacang hijau yang rendah lemak dan tinggi serat. Kacang hijau kaya akan protein dan serat yang baik untuk pencernaan.
6.Bubur Kacang Hijau: Bubur kacang hijau adalah pilihan takjil yang lezat dan bergizi. Tambahkan sedikit kelapa parut untuk menambah rasa.
7.Jus Sayuran: Jus sayuran segar, seperti jus wortel atau jus bayam, adalah cara yang baik untuk menyisipkan nutrisi tambahan ke dalam takjil anak.
8.Puding Chia dengan Buah: Puding chia dengan campuran susu almond atau susu lainnya, tambahkan potongan buah sebagai pemanis alami dan nutrisi tambahan.
Baca Juga:Apa Benar Aplikasi ROTH Al Bagikan Cuan Gratis Bagi Semua Penggunanya, Jika Penasaran Cek SekarangApa Benar Nabi Muhammad Suka Makan Kurma dalam Jumlah Ganjil? Cek Penjelasanya Disini
9.Roti Gandum dan Selai Kacang: Sajikan roti gandum dengan selai kacang alami tanpa tambahan gula. Ini memberikan kombinasi karbohidrat sehat dan protein.
10.Smoothie Bowl: Buat smoothie bowl dengan campuran buah, yogurt, granola, dan sedikit madu. Anak-anak dapat menikmatinya seperti makanan penutup yang menyehatkan.
Pastikan untuk memperhatikan porsi takjil dan memastikan anak-anak tetap terhidrasi dengan cukup air saat berbuka puasa. Kreativitas dalam menyajikan takjil sehat dapat membuat anak-anak lebih antusias dan senang untuk menikmati hidangan-hidangan yang bergizi.