Sit up melibatkan peningkatan fleksibilitas dan pembentukan otot perut, sedangkan push up membantu menjaga stabilitas tubuh dan memperkuat otot dada.
Selama menjalani puasa, tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup dan asupan nutrisi yang adekuat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Pastikan untuk merencanakan jadwal olahraga dengan bijak, dan selalu prioritaskan istirahat yang cukup serta asupan air yang memadai selama berpuasa. Dengan begitu, Anda dapat tetap menjaga kesehatan fisik dan spiritual Anda selama bulan Ramadan.
Baca Juga:Cuman Rp2.699 Jutaan! Review HP TECNO Spark 20 Pro+ IndonesiaKisah Paul Alexander Manusia Terakhir yang Hidup di Dalam Paru-paru Besi Meninggal Dunia
Teruslah berolahraga dengan bijak dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan Anda selama bulan puasa.
Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi dan motivasi bagi Anda untuk tetap sehat dan bugar selama Ramadan 2024.