RADAR GARUT – Mengapa mengkonsumsi bisa berguna bagi tubuh, mengapa susu protein dan apa manfaatnya ? berikut ulasan mengenai manfaat Susu Protein Bagi Tubuh !
Apa itu Whey Protein
Whey protein adalah protein yang terdapat pada whey atau susu sisa dari produksi keju dan biasanya di bentuk bubuk. Whey protein sendiri merupakan jenis protein shake yang biasa dikonsumsi oleh para binaragawan atau orang yang rutin ke gym. Namun, protein whey adalah salah satu dari tiga jenis protein shake yang paling populer. Jenis protein ini mengandung asam amino esensial yang diperoleh dari susu sapi yang mudah diserap tubuh.
Biasanya dikonsumsi dengan ditambahkan ke dalam menu sarapan atau minuman seperti jus atau cocktail. Protein whey telah mendapat banyak perhatian akhir-akhir ini karena khasiatnya yang bermanfaat yang dapat membantu membangun massa otot. Padahal, manfaat protein susu lebih besar. Salah satunya adalah asupan protein harian.
Baca Juga:6 Rekomendasi Susu protein bantu progress diet Kamu!Manfaat dan Hasil, Konsumsi Susu Protein untuk Diet!
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari protein susu yang perlu Anda ketahui.
Meningkatkan massa otot
Whey protein mengandung asam amino yang merupakan bahan utama dalam membangun sel dan jaringan tubuh serta massa otot. Tak heran jika banyak orang yang ingin membentuk massa otot mengonsumsi whey protein. Namun perlu diingat bahwa whey protein hanyalah suplemen dan tidak menggantikan protein harian terpenting yang Anda dapatkan dari ikan, telur dan tahu, tempe. Karena tubuh kita mencerna protein shake sedikit lebih lama daripada protein dari makanan.
Selain mengonsumsi whey protein, Anda juga bisa mengonsumsi Realfood Sporte Realpro dan Realalsi. Pada dasarnya, real meal adalah makanan pengganti yang memiliki nutrisi lengkap dan cocok untuk pelaku diet, karena energi dan nutrisinya diserap dengan lambat, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Sedangkan Realpro merupakan suplemen whey protein tinggi yang mengandung Swallowtail, yang dapat membantu pembentukan massa otot.
Membantu mempengaruhi metabolisme pada makanan.