RADAR GARUT – Buah durian adalah buah tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, terutama ditemukan di negara-negara seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina. Buah durian dikenal karena kulitnya yang keras dan berduri serta isinya yang berbau sangat kuat dan khas.
Buah durian kaya akan nutrisi. Daging buah durian mengandung karbohidrat, serat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, zat besi, kalsium, dan fosfor.
Meskipun buah durian mengandung lemak, namun sebagian besar lemak yang terdapat dalam daging buah durian adalah lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, yang dikenal sebagai lemak sehat. Lemak sehat ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca artikel Radar Garut lainnya di Google Berita