Menjaga pola tidur
Selama Ramadhan, seorang individu cenderung bangun lebih pagi buat makan sahur. Apabila harus melakukan persiapan buat sahur dan bangun di pagi hari, sebaiknya hindari tidur malam buat keperluan yang tak terlalu penting.
Demikian informasi tentang cara menjaga kebugaran fisik anak apalagi sedang menajalankan ibadah puasa. Sekian semoga bermanfaat.