Seluruh tubuh akan bergerak dari kepala sampai ujung kaki, membantu menjaga kesehatan jantung sehingga oksigen mengalir lancar dalam tubuh, yang dapat membuat kulit terlihat lebih cerah.
Bersepeda
Meskipun butuh biaya yang cukup mahal untuk memiliki sepeda, olahraga ini sedang digemari banyak orang dan memiliki manfaat yang hampir sama dengan berlari.
Bersepeda membakar lemak, melancarkan peredaran darah, serta membakar selulit di bagian paha dan lengan.
Baca Juga:Review Huawei Pura 70 Ultra, Kamera Terbaik Saat Ini!Daftar Film Terbaru yang Sedang Tayang di Bioskop XXI Garut: Senin, 27 Mei 2024
Selain membantu mendapatkan berat badan ideal, bersepeda juga menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
Namun juga, tak hanya dengan bisa berolahraga, memiliki sebuah kulit yang awet muda bisa juga dicapai dengan mengonsumsi sebuah makanan ataupun minuman yang kaya akan kolagennya.
Kolagen adalah salah satu jenis protein yang melimpah dalam tubuh dan dapat ditemukan pada tulang, sendi, dan kulit sebagai “perekat” yang menyusun tubuh manusia.
Fungsi kolagen bagi kulit yaitu bisa menjaga kekencangan, kelembapan, serta kecerahan sebuah kulit sehingga tampak seperti muda.
Beberapa makanan kaya kolagen antara lain makanan tinggi protein seperti ayam, salmon, gandum, dan kaldu tulang.