Liburan dan Istirahat:
Manfaatkan waktu liburan untuk benar-benar beristirahat dan melepas penat. Istirahat yang cukup membantu menjaga produktivitas dan kesehatan.
7. Kesehatan Mental
Cari Bantuan Profesional:
Jika merasa terlalu stres atau mengalami masalah kesehatan mental, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog atau konselor.
Praktikkan Self-compassion:
Bersikaplah baik pada diri sendiri. Hindari kritik berlebihan dan berikan apresiasi pada pencapaian kecil.
Baca Juga:Mencegah Judi Online, Handphone Petugas Lapas Banjar DiperiksaWajib Tahu Bila Anak Demam, Inilah Bagian Tubuh yang Harus di Kompres
Dengan menggabungkan strategi-strategi ini, Anda dapat menjaga keseimbangan antara kesibukan sehari-hari dan kesehatan serta kebahagiaan pribadi.