RADAR GARUT – Berikut artikel ini akan mau membegikan tentang sebuah tips buat mencegah penyakit batu ginjal secara alami.
Batu ginjal terjadi pada saat penumpukan mineral keras dalam ginjal. Gangguan kesehatan itu akan menyebabkan rasa sakit yang sangat luar biasa ketika melalui saluran kemih.
Itu artinya, urine kalian lebih pekat dan kecil kemungkinannya buat melarutkan garam urine yang bisa menyebabkan munculnya penyakit batu ginjal.
Baca Juga:Mengiurkan! Main Game Dibayar Saldo DANA Rp 150 Ribu Secara GratisCara Hasilkan Uang Rp 750.000 lewat You Tube dengan Mudah
Konsumsi limun sama jus jeruk menjadi pilihan yang sangat baik. Keduanya kaya kandungan sitrat yang mencegah pembentukan penyakit batu ginjal.
Jangan lupa buat minum setidaknya delapan gelas setiap hari, atau jumlah yang cukup buat melewatkan 2 liter urine.
Kalau kalian banyak berolahraga atau berkeringat atau mempunyai riwayat batu sistin, maka kalian memerlukan cairan tambahan.
Konsumsi Makanan Kaya Kalsium
Jenis penyakit batu ginjal yang paling umum ialah batu kalsium oksalat, membuat banyak orang yang percaya makanan dengan kandungan kalsium harus dibatasi. Faktanya, diet rendah kalsium akan meningkatkan resiko batu ginjal sama osteoporosis.
Meski begitu, kalian hindari konsumsi suplemen kalsium sebab ini memicu terjadinya batu ginjal. Makanan seperti susu rendah lemak, keju rendah lemak, sama yogurt rendah lemak ialah pilihan yang sangat tepat.
Kurangi Konsumsi Garam
Mencegah penyakit batu ginjal bisa kalian lakukan dengan konsumsi lebih sedikit garam. Contohnya, jika terlalu banyak garam dalam urine akan mencegah kalsium diserap kembali dari urine ke darah. Hal itu menyebabkan kalsium dalam urine akan meningkat, yang berdampak pada batu ginjal.