Lakukan peregangan lembut atau gerakkan bagian tubuh yang mengalami kesemutan untuk meningkatkan sirkulasi darah.
3. Hidrasi dan Nutrisi:
Pastikan Anda cukup minum air dan konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral, terutama vitamin B12, untuk mendukung kesehatan saraf.
4. Kompress Hangat:
Gunakan kompres hangat di area yang kesemutan untuk meredakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah.
Baca Juga:Rekomendasi Ikan Predator yang Bisa Dipelihara di Rumah5 Rekomendasi Hairspray Terbaik untuk Menata Rambut Lebih Rapih dan Tahan Lama
5. Kurangi Stres:
Teknik relaksasi atau latihan pernapasan dapat membantu jika kesemutan terkait dengan kecemasan atau stres.
6. Pakai Alat Bantu:
Jika kesemutan disebabkan oleh sindrom carpal tunnel atau masalah postur, menggunakan alat bantu seperti penyangga pergelangan tangan bisa membantu.
(DEA/PKL/SMKN2GARUT)
(PINTEREST)