8.Lakukan Pemeriksaan Teratur: Selain menjaga pola makan yang sehat, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, termasuk pemeriksaan usus (kolonoskopi) sesuai dengan panduan yang ditentukan oleh dokter.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu Anda.