RADAR GARUT – Orang yang sedang diet umumnya berusaha mengatur pola makan dan aktivitas fisik untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat. Dengan itu cemilan untuk orang yang sedang diet sebaiknya rendah kalori dan tinggi serat, serta dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
berikut beberapa cemilan untuk orang diet:
1.Buah Segar: Apel, pisang, jeruk, atau buah beri sangat baik karena rendah kalori dan kaya serat.
2.Yogurt Rendah Lemak: Yogurt dengan sedikit gula atau tanpa tambahan gula adalah sumber protein yang baik.
Baca Juga:Beberapa Film Bioskop Yang Akan Rilis Tahun 2024 ………4 Cara Mengatasi Ngantuk Ketika Belajar Atau Bekerja
3.Kacang-kacangan: Almond, kenari, atau kacang mete dalam jumlah kecil dapat memberikan energi dan lemak sehat.
4.Sayuran Potong: Wortel, seledri, paprika, atau mentimun dengan hummus adalah pilihan yang sehat dan mengenyangkan.
5.Popcorn Tanpa Mentega: Popcorn yang dimasak tanpa tambahan mentega atau garam adalah pilihan cemilan rendah kalori.
6.Telur Rebus: Sumber protein yang mudah disiapkan dan mengenyangkan.
7.Smoothie Buah dan Sayur: Dibuat dengan campuran buah dan sayur tanpa tambahan gula.
Cemilan-cemilan ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga kaya akan nutrisi yang membantu menjaga keseimbangan diet.(Gia/PKL/SMKN2GARUT).