RADAR GARUT – Apel adalah salah satu buah yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, karena kandungan nutrisinya yang kaya, termasuk serat, vitamin C, dan antioksidan.
Buah memiliki banyak manfaat bagi orang yang sedang diet, di antaranya:
1.Rendah kalori : Satu buah apel ukuran sedang mengandung sekitar 95 kalori, ini bisa menjadi cemilan sehat yang tidak akan menambak banyak kalori.
2.Tinggi serat : Apel tinggi akan serat, salah satunya pektin, yang membantu memperlambat proses pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga:Rekomendasi Beberapa Pupuk dan Kegunaannya…………………….BALI BLOCKCHAIN SUMMIT, Herman Suryatman: Blockchain di Pemerintahan Hadirkan Kesejahteraan
3.Mengatur gula darah : Mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah
4.Sumber Antioksidan: Apel mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan secara keseluruhan selama diet.
5.Membantu Pencernaan: Serat dalam apel juga membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
6.Meningkatkan Metabolisme: Apel mengandung vitamin B kompleks yang membantu dalam proses metabolisme tubuh, yang penting untuk pembakaran kalori yang lebih efektif.
7.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh : Apel dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh , dan membantu melawan infeksi dan penyakit.
Kombinasi dari manfaat-manfaat ini membuat apel menjadi pilihan makanan yang sangat baik untuk mendukung program diet.(Gia/PKL/SMKN2Garut)