RADAR GARUT- Mandi saat tubuh berkeringat umumnya tidak berbahaya, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jika tubuh anda sangat berkeringat setelah berolahraga atau aktivitas fisik, penting untuk mandi dengan air hangat atau dingin yang nyaman untuk menghindari perubahan suhu tubuh yang ekstrem. Menggunakan air panas segera setelah berolahraga bisa membuat tubuh mengalami stres atau kelelahan tambahan. Selain itu, pastikan untuk membersihkan keringat dan kotoran dengan baik agar tidak menyumbat pori-pori kulit.
memperhatikan beberapa hal untuk menghindari ketidaknyamanan atau risiko. Berikut tipsnya:
1. Gunakan air suhu normal: Hindari menggunakan air panas yang ekstrem segera setelah berkeringat, karena perubahan suhu yang mendadak dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau memperburuk kelelahan.
2. Keringkan tubuh terlebih dahulu: Jika Anda merasa sangat basah oleh keringat, sebaiknya lap atau keringkan tubuh dengan handuk sebelum mandi untuk mengurangi risiko iritasi kulit.
Baca Juga:Beberapa Penyebab Utama Terjadinya Gagal Ginjal yang Harus DiwaspadaiPenyebab Asam Urat dan Cara Ampuh Mengatasinya
3. Perhatikan Kesehatan Kulit: Jika kulit Anda sangat sensitif atau rentan terhadap ruam, perhatikan produk pembersih yang digunakan dan pilih yang lembut serta tidak menyebabkan iritasi.
4. Jangan Terlalu Lama: Mandi dengan durasi yang wajar untuk mencegah kulit kering atau iritasi.
Dengan mengikuti tips ini, Anda bisa mandi dengan nyaman dan aman meski tubuh masih berkeringat. (IMEL/PKL/SMKN2GARUT) (PINTEREST)