SINAR matahari pagi begitu besar manfaatnya bagi kesehatan manusia. Karena itu jangan sia-siakan waktu pagi.
Begadang boleh saja asal ada manfaatnya. Begitulah lirik lagu raja dangdut. Ya, ungkapan ini ada benarnya. Begadang boleh tapi janganlah buang waktu pagi untuk tidur sehabis begadang.
Kebanyakan kasus dimana orang yang suka membuang waktu pagi sangat berisiko atau berpotensi mengalami patah tulang, akibat kekurangan vitamin D, dan gangguan mood akibat, dan mudah terserang flu.
Baca Juga:Tak Kapok, Seorang Perempuan di Garut Kembali Ditangkap Karena Menjual NarkobaKuswendi Mantan Kadispora Garut, Menghuni Rutan Kebon Waru
Tidak hanya itu, kekurangan vitamin D akibat pola hidup terbalik, dapat menyebabkan tubuh sangat mudah untuk mengeluarkan keringat.
Dan yang tidak kalah menyebalkannya dari defisiensi vitamin D, menurut Men’s Health, adalah potensi Anda terkena gangguan tidur, yang efeknya berlaku keseluruh aspek kehidupan.
Tidak ingin punya masalah seperti yang dijabarkan di atas? Rutinlah mulai sekarang, setidaknya meluangkan 15 menit setiap pagi, untuk bermandikan mentari.(ruf/fin/RP)