JAKARTA – Ketika kita berbicara mengenai hidup sehat setiap hari, pastinya harus selalu menjaga kesehatan dan menjaga pola makan, begitupun asupan serat sepeti buah-buahan yang baik untuk kesehatan kita.
Menurut ahli salah satu cara untuk menempuh hidup sehat, adalah dengan rutin makan buah-buahan yang banyak mengandung serat yang baik.
Menurut pakar gaya hidup sehat ala islam, dr. Zaidul Akbar, Salah satu buah-buahan yang menyehatkan untuk manusia, yaitu buah anggur.
Baca Juga:Waduh! PSI Jual Minyak Goreng Rp 10 Ribu per Liter, Warganet: Lo Dapet Dari Mana?Amanda Manopo Pamer Tato Mungil, Warganet: Ayang Cantik!
Menurut dr. Zaidul Akbar bahwa sering disebutkan belasan kali dalam Alquran, buah anggur menawarkan manfaat sehat yang luar biasa.
“Ada banyak buah yang disebutkan dalam Alquran, jika disebutkan maka ia pasti memiliki keistimewaan, khususnya dari sisi manfaat,” kata dr. Zaidul Akbar dari Instagram-nya.
“Anggur salah satunya disebutkan 14x dalam Alquran. Salah satunya di surat An Nahl,” tambah penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu.
Berikut ini ringkasan surat An Nahl ayat 11 dan artinya:
يُنۢبِتُ لَكُم بِهِ ٱلزَّرْعَ وَٱلزَّيْتُونَ وَٱلنَّخِيلَ وَٱلْأَعْنَٰبَ وَمِن كُلِّ ٱلثَّمَرَٰتِ ۗ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ
“Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman; zaitun, kurma, anggur dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan.” ( QS: An Nahl: ayat 11).
Menurut dokter umum itu, anggur adalah salah satu jenis buah kaya akan antioksidan. Itu berarti mengkonsumsi anggur baik untuk mencegah atau menurunkan risiko seseorang terkena kanker.
Tidak hanya kaya akan antioksidan, buah anggur juga tinggi akan serat, yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah konstipasi, menjaga daya tahan tubuh, menjaga kadar gula darah dan sebagainya.
Selain ada antioksidan dan serat, buah anggur juga menawarkan enzim. Enzim sendiri dibutuhkan tubuh untuk membangun otot, dan menjaga kesehatan sistem penceranan.
Baca Juga:Kecam Ucapan Menag Yaqut, Warga Aceh: Kami Penuh Dengan Syariat IslamResep Racikan Kopi Untuk Penambah Stamina Pria
“Di dunia, buah-buahan yang disebutkan Allah dalam Alquran , usahakan bisa kita konsumsi agar kita mendapat manfaatnya dan keberkahan dari buah0-buah yang Allah ciptakan tersebut,” lanjut dr. Zaidul Akbar.