RADAR GARUT – Berikut inilah cara cegah polusi udara dengan me minuman meyehatkan cocok di cuaca panas gini.
Polusi udara saat ini masih tergolong sangat buruk, dampaknya bisa meresahkan banyak orang dengan meningkatnya risiko berbagai macam masalah kesehatan, mulai dari flu, batuk, sampai gangguan pernapasan.
Buat menjaga kesehatan di tengah kondisi lingkungan yang sangat tidak baik ini, mengonsumsi minuman sehat akan menjadi salah satu langkah yang dianjurkan, guna buat menjaga daya tahan tubuh supaya tetap kuat serta tidak mudah menyerah terhadap berbagai macam ancaman penyakit.
Baca Juga:Murah Banget! Inilah Motor Listrik Tercangih yang Pernah AdaTidak Ada Bandingannya, Recomendasi Motor Listrik Lokal Murah
Terdapat ada beberapa jenis minuman sehat yang dapat bisa kalian konsumsi, dan yang terbaik ialah kalian bisa membuatnya sendiri.
– 1 ruas kunyit
– 1 ruas jahe
– 1 batang serai
– 1 buah jeruk nipis
– 2-3 sendok madu
Langkah-langkah:
- Potong-potong serai, kunyit, dan jahe tanpa perlu mengupas kulitnya. Cuci bersih dengan air mengalir.
- Geprek bahan-bahan tersebut agar sari-sari ekstraknya keluar.
- Masukkan bahan-bahan ke dalam panci, lalu tambahkan air. Panaskan dengan api sedang hingga mendidih dan sari-sari bahan keluar.
- Setelah mendidih, matikan api dan biarkan selama 2-3 menit atau hingga agak hangat.
- Saring ramuan tersebut, lalu tuangkan ke dalam gelas. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis, aduk hingga rata.
Jus Jeruk
Kandungan Vitamin C dalam jeruk memiliki sifat antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin C dapat menjadi alternatif untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus.