ASAM urat adalah radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal, yang terbentuk ketika kadar purin berada di atas normal.
Kondisi tersebut menyebabkan penderitanya sulit bergerak. Karena selain rasa nyeri yang luar biasa, asam urat menyebabkan salah satu kondisi kesehatan yang menyulitkan aktivitas penderitanya.
Tentu anda tidak ingin hal ini terjadi bukan?.
Beberapa jenis makanan tampaknya baik dikonsumsi untuk mencegah asam urat. Konsumsi pisang sangat dianjurkan oleh para ahli, untuk menurunkan risiko Anda terkena asam urat di kemudian hari.
Baca Juga:Kadisdik: Sekolah di Garut Belum Bisa Belajar Secara Tatap MukaHabib Luthfi Ajak Generasi Muda Tidak Lupakan Sejarah Bangsa
Menurut data yang dimiliki USDA, seperti dilaporkan Healthline, dari satu buah pisang berukuran besar, terdapat setidaknya 11,8 mg vitamin C.
Sementara menurut Mayo Clinic, konsumsi 75 mg vitamin C bagi wanita, dan 90 mg bagi pria, sangat dianjurkan untuk mencegah penyakit yang juga dikenal dengan nama gout itu.
Itu artinya, dengan satu konsumsi buah pisang berukuran besar perharinya, Anda dapat memenuhi 13-16 persen konsumsi vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh.
Selain pisang, beberapa konsumsi makanan yang dianjurkan ahli, seperti buah beri, telur, kentang, tahu dan pasta, juga dinilai baik bagi penderita asam urat, berkat kadar purin yang rendah(ruf/fin/RP)