JAKARTA – Kolesterol tinggi kerap menjadi masalah serius dalam tubuh manusia. Nah tahukah anda bagiamana mengatasi kolesterol tinggi ala Rasulullah?
dr. Zaidul Akbar membagikan tips bagaimana menurunkan kolesterol yang sebetulnya menjadi sunnah Rasulullah.
Menurut dr. Zaidul Akbar, pada dasarnya menurunkan kolesterol adalah dengan cara tidur yang cukup.
Baca Juga:BRI Bagikan Deviden Rp 26,4 T. Erick Thohir: Ini Bukti Kesuksesan Holding Ultra MikroTak Dapat Jatah Istri, Perempuan Berkebutuhan Khusus Digarap Pria Paruh Baya
“(Kalau mau nurunin kolesterol tinggi) jangan lagi mikir herbalnya apa, benerin dulu yang lain (tidur dan makan), gitu loh konsepnya,” kata dr. Zaidul Akbar seperti dikutip FIN YouTube.
“Salah satu cara terbaik (menurunkan kolesterol tinggi) adalah memperbaiki metabolisme kita,” lanjut penggagar Jurus Sehat Rasulullah itu.
Dan menurut sains, lanjutnya lagi, salah satu cara terbaik untuk itu, adalah memenuhi kuota tidur 8 jam dalam seharinya.
Hal ini pernah dicontohkan Rasulullah, yang dalam satu hari tidur kurang lebih 8 jam.
Mengapa harus 8 jam? Menurut Dr. Zaidul Akbar, hal ini akan mendorong produksi growth hormon.
Growth hormon ketika diproduksi tubuh, memiliki tugas untuk memperbaiki apa yang salah dengan tubuh manusia.
“Jadi tubuh kita ini sudah diberikan tools oleh Allah SWT untuk me-rapair (dirinya) sendiri,” jelas dokter umum itu.
Baca Juga:Politikus Golkar Jadi Tersangka Pengeroyokan Ketua KNPI Haris PertamaRocky Gerung Jadi Saksi Ringankan Munarman
Namun untuk itu, ada syarat yang juga perlu diperhatikan orang, yakni pintar-pintar dalam memilih makanan.
Salah satunya menghindari makanan bersantan, apalagi makanan santan yang dipanaskan berulang kali.
Selain itu, mereka dengan kolesterol tinggi disarankan mempraktekan 8+3+B.
“8 itu puasa Senin-Kamis, 2×4 = 8 (dalam sebulan). 3-nya itu puasa Ayyamul Bidh dan B-nya adalah berbekam,” ungkapnya.
Apa Bahaya Kolesterol Tinggi
Kolesterol sendiri adalah sejenis zat dengan tekstur mirip lilin, dan dibutuhkan tubuh manusia untuk dapat berfungsi normal.
Namun ketika jumlahnya berlebihan, atau yang Anda kenal sebagai kolesterol tinggi, kondisi ini dapat ini tidaklah indah untuk kesehatan.
Secara kasat mata, kolesterol tinggi tidak menunjukan perubahan pada fisik, akan tetapi efeknya terhadap tubuh bisa dirasakan.
Hanya dengan melakukan tes darah, kita dapat mengenali keberadaan kolesterol tinggi dalam tubuh.