RADAR GARUT – Hidung tersumbat biasanya di sebabkan oleh adanya virus, kotoran, maupun bakteri pada jaringan dalam hidung akibat infeksi, atau alergi. Mengatasi hidung tersumbat bisa di lakukan dengan beberapa cara sederhana baik dengan pengobatan rumahan, maupun dengan menggunkan obat-obatan.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda dicoba:
1.Menghirup Uap: Menghirup uap dari air panas dapat membantu mengencerkan lendir dan membersihkan saluran hidung. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus untuk efek yang lebih baik.
2.Menggunakan Humidifier: Humidifier membantu menjaga kelembapan udara, sehingga dapat meringankan hidung tersumbat.
Baca Juga:Penyebab Sariawan dan Cara MengatasinyaCara Mengatasi Sakit Gigi Yang Berlubang Tanpa Obat-Obatan
3.Minum Banyak Air: Tetap terhidrasi dapat membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
4.Kompres Hangat: Mengompres hangat di sekitar hidung dan dahi dapat membantu meredakan tekanan sinus dan melegakan hidung tersumbat.
5.Larutan Garam (Nasal Spray): Anda bisa membuat larutan garam sendiri atau membeli nasal spray di apotek. Larutan ini dapat membantu membersihkan saluran hidung.
6.Posisi Tidur yang Tepat: Tidur dengan kepala yang lebih tinggi dari tubuh dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.
Jika gejala hidung tersumbat berlangsung lebih dari seminggu atau disertai gejala lain seperti demam tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
(Gia/PKL/SMKN2Garut)