Batasi asupan gula kalian sampai hanya 50 gram (4 sendok teh) sehari.
Sebaliknya, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh, tingkatkan asupan sayuran, buah-buahan, yang tinggi serat dan karbohidrat kompleks.
- Kelola Stres dengan Baik
Stres yang dikelola dengan baik dapat meningkatkan risiko diabetes.
Karena saat stres, tubuh melepaskan hormon stres (kortisol) yang bisa menyebabkan gula darah naik 4. Menjaga Berat Badan Ideal
Baca Juga:Tanpa Aplikasi Penghasil Uang Bisa Dapat Saldo DANA Gratis?Website Penghasil Uang Aticlix, Hanya Jawab kuis Dapat 70 Ribu Tiap Hari
Demikian informasi mengenai acara mencegah penyakit diabetes yag simple dan tepat. Sekian informasi ini semoga bermanfaat.