11. Avoid High-Risk Situations (Hindari Situasi Berisiko Tinggi)
Hindari situasi atau lingkungan yang bisa memicu keinginan untuk berjudi, seperti mengunjungi kasino atau bergaul dengan orang-orang yang berjudi.
12. Track Your Progress (Pantau Kemajuan Anda)
Buat catatan tentang kemajuan Anda dalam mengatasi kecanduan. Ini dapat membantu Anda tetap termotivasi dan melihat seberapa jauh Anda telah melangkah.
13. Set Realistic Goals (Tetapkan Tujuan yang Realistis)
Buatlah tujuan kecil dan realistis untuk mengurangi perjudian. Pencapaian tujuan-tujuan ini dapat memberikan rasa pencapaian dan mendorong Anda untuk terus maju.
Baca Juga:Beruntung Jika Memiliki 4 Kriteria Ini, Bahkan Langsung Dapat KIP Kuliah 2024Mari Kenali Beragam Manfaat Buah Kelengkeng yang Jarang Orang Ketahui.
14. Understand the Consequences (Pahami Konsekuensi)
Ingatkan diri Anda tentang konsekuensi negatif dari perjudian, seperti masalah keuangan, konflik keluarga, dan masalah kesehatan mental. Kesadaran ini dapat membantu mengurangi dorongan untuk berjudi.
15. Consider Medication (Pertimbangkan Obat-Obatan)
Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat membantu mengatasi kecanduan judi, terutama jika ada kondisi kesehatan mental yang mendasarinya seperti depresi atau kecemasan. Konsultasikan dengan dokter untuk opsi ini.
Mengatasi kecanduan judi online membutuhkan komitmen dan dukungan yang kuat, tetapi dengan langkah-langkah ini, Anda dapat memulai perjalanan menuju pemulihan. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari profesional serta orang-orang terdekat Anda.