Menghindari Penggunaan Zat
Menghindari alkohol dan obat-obatan yang dapat memperburuk kondisi emosional dan kesehatan mental.
Rutinitas Harian
Memiliki rutinitas harian yang stabil dapat memberikan rasa aman dan keteraturan dalam hidup.
Edukasi Diri
Mempelajari tentang trauma dan efeknya dapat membantu memahami apa yang dialami dan cara terbaik untuk mengatasinya.
Baca Juga:Ini Nih 7 Drakor yang Memiliki Kesamaan Tema atau Suasana dengan Lovely RunnerMengatasi Ganguan, Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat Bergerak Cepat Perbaiki Sistem PPDB
Mencari Bantuan Profesional
Menghubungi psikolog atau psikiater yang berpengalaman dalam menangani trauma untuk mendapatkan bantuan profesional.
Mengatasi trauma adalah proses yang memerlukan waktu dan dukungan. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan menggunakan sumber daya yang tersedia untuk mendukung perjalanan pemulihan Anda.