RADAR GARUT- Saat beraktivitas seperti, kerja, belajar, dan membaca buku pasti sering mengalami terjadinya mata Lelah dan menyebabkan mengantuk. Oleh karena itu, cara menghilangkan rasa ngantuk saat belajar di sekolah, atapun kerja menjadi informasi yang perlu di ketahui bagi setiap orang yang sering mengalami hal tersebut. Bagaimana cara menghilangkan rasa ngantuk Ketika sedang belajar ataupun bekerja? Ikuti beberapa tips yang ada di bawah in!
4 Cara Mengatasi Ngantuk Ketika Belajar Atau Bekerja:
1. Bergerak:
Ketika rasa ngantuk mulai terasa di saat anda belajar atau bekerja maka geraklah. Jiga anda mulai ngantuk Ketika belajar di sekolah maka cobalah minta izin ke toilet agar tubuh bisa begerak atau bisa juga dengan cuci muka agar rasa ngantuk menghilang
2. Duduk dengan tegak:
Usahanakan duduk anda selalun tegak, agara peredaran darah lancar ke otak. Jangan duduk terlalu menyender atau menunduk, karena membuat saluaran darah anda terpencet sehingga peredaran darah terhambat.
3. Minum air putih:
Baca Juga:Cara mengatasi sakit haid yang berkelanjutan.Cara Membuat Indome Nyemek special seuhah
kekurangan cairan atau dehidrasi dapat membuat seseorang merasa ngantuk. Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan. Jika kebutuhan cairan tidak tercukupi, organ tidak dapat bekerja secara maksimal sehingga menimbulkan ngantuk.
4. Makan yang pedas atau asam:
Makan makanan yang ngandung cabai atau asam dapat membantu meningkatkan metabolisme dan konsentrasi dan membuat anda merasa lebih segar. (Imel Rahayu/PKL/SMK2GARUT)