5 Manfaat Ikan Nila untuk Kesehatan Jantung dan Mental Anda

5 Manfaat Ikan Nila untuk Kesehatan Jantung dan Mental Anda
5 Manfaat Ikan Nila untuk Kesehatan Jantung dan Mental anda
0 Komentar

5. Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori

Selain manfaatnya untuk kesehatan mental secara umum, ikan nila juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dalam ikan nila berperan penting dalam perkembangan otak dan kesehatan saraf. Beberapa studi menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu memperbaiki daya ingat, meningkatkan konsentrasi, serta memperlambat penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

0 Komentar