5. Kelola Stres dengan Baik
Stres yang tidak terkelola dengan baik dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kamu. Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan tidur, dan penurunan fungsi imun. Cobalah untuk mengelola stres dengan cara-cara yang sehat, seperti meditasi, latihan pernapasan, atau berkegiatan yang kamu nikmati, seperti membaca, mendengarkan musik, atau berkumpul dengan teman-teman. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga atau teman dekat jika kamu merasa terbebani oleh masalah.