Kandungan senyawa antioksidan dalam seledri juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Mengonsumsi air rebusan seledri secara teratur dapat membantu membersihkan pembuluh darah dari plak yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Jika kamusering mengalami susah tidur, air rebusan seledri ini bisa menjadi solusi alami yang efektif. Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan merilekskan tubuh. Mengonsumsi air rebusan seledri sebelum tidur dapat membantu kamu tidur dengan lebih nyenyak dan mengurangi kecemasan yang mengganggu.
7. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Air rebusan seledri mengandung vitamin C, yang dikenal sebagai salah satu vitamin terbaik untuk memperkuat sistem imun tubuh. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan seledri, kamu juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit, seperti flu dan infeksi saluran pernapasan.
Baca Juga:3 Doa Usaha Lancar di Bulan Ramadan, Dianggap Sepele Tapi Efeknya Nyata!Tren Tanaman Indoor 2025: Pilihan Tanaman yang Cocok untuk Ruang Rumah Kamu
Cara Membuat Air Rebusan Seledri yang Mudah
Membuat air rebusan seledri sangatlah mudah dan praktis. Berikut adalah cara sederhana untuk menyiapkan air rebusan seledri di rumah:
Bahan:
- 3-4 batang seledri segar
- 2 gelas air
Cara membuat:
- Cuci bersih batang seledri dan potong-potong kecil.
- Masukkan seledri ke dalam panci, kemudian tambahkan air.
- Rebus seledri selama sekitar 10-15 menit hingga airnya sedikit berkurang.
- Saring air rebusan dan buang ampasnya.
- Air rebusan seledri siap dinikmati.
Untuk hasil agar lebih optimal, kamu bisa meminum air rebusan ini satu gelas minum air rebusan ini setiap hari. sebaiknya meminum air rebusan ini dengan keadaan hangat agar memanfaatkan dan merasakan tubuh dengan maksimal.