Mencegah Batu Ginjal: Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan pembentukan kristal di ginjal yang dapat berkembang menjadi batu ginjal. Dengan cukup minum air, risiko terjadinya batu ginjal bisa dikurangi.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air putih dapat membantu dalam pengelolaan berat badan. Air bisa memberikan rasa kenyang sementara yang dapat mengurangi konsumsi kalori berlebih. Selain itu, mengonsumsi air sebelum makan dapat membantu tubuh merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi rasa lapar yang berlebihan.