Lakukan detoksifikasi digital secara berkala untuk menjaga kesehatan mental yang optimal.
10. Cari Dukungan
Langkah:
Beritahukan teman dan keluarga tentang rencana detoksifikasi Anda sehingga mereka dapat mendukung dan memahami keputusan Anda.
Bergabung dengan komunitas atau kelompok yang juga menjalani detoksifikasi digital untuk mendapatkan dukungan tambahan.
Baca Juga:Keuntungan dan Kekuranag Jalan Kaki dan Bersepeda untuk Menurunkan Berat BadanJudi Online di Ciamis yang Beromest Ratusan Miliar Berhasil Dibongkar Kepolisian
Dengan langkah-langkah ini, Anda dapat melakukan detoksifikasi digital yang efektif dan mendukung kesehatan mental Anda.