Namun, batasi asupan karbohidrat sederhana yang berasal dari makanan tinggi gula dan tepung, seperti kue, roti, dan mie.
Konsumsilah makanan sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat dan dapat membantu membuat Anda kenyang lebih lama, seperti nasi merah, roti gandum, dan pisang.
5. Makan makanan kaya protein
Sumber makanan kaya protein baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Faktanya, protein dapat menciptakan rasa kenyang lebih lama sehingga membuat Anda tidak makan berlebihan.
Baca Juga:Aplikasi Penghasil Uang Ini Bisa Cairkan Saldo Dana Gratis Sebesar Rp200.000 Per HariTuai Banyak Pujian, Inilah Kemampuan Akting Iko Uwais Di Expendables 4
Beberapa makanan kaya protein adalah telur, ikan, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.
Demikian informasi mengenai Cara Jitu Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ikuti Langkah Berikut!