Stres dan kecemasan adalah bagian alami dari hidup, tetapi dengan cara yang tepat, Anda dapat mengatasi mereka.
Cobalah berbagai teknik di atas dan temukan mana yang paling efektif untuk Anda. Ingatlah bahwa kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda, jadi jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa kesulitan mengatasi stres dan kecemasan.
Baca Artikel Radar Garut lainnya di Google Berita