Radar Garut – Minum kopi bukan hanya bisa bikin melek, tapi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Diet minum kopi bahkan populer di kalangan pelaku hidup sehat.
Banyak orang sudah paham manfaat konsumsi minum kopi secara rutin dalam porsi ideal.
Kandungan kafein dalam kopi membantu menjaga kesehatan otak, mencegah diabetes dan juga mencegah kanker.
Baca Juga:Waspada! Makanan Ini Sangat Berbahaya Untuk Dijadikan SarapanHadirkan Terobosan Pembiayaan Rumah, BRI Raih 2 Penghargaan Sekaligus
kopi pada dasarnya memiliki beberapa zat aktif biologis yang bisa memengaruhi metabolisme dalam tubuh.
Beberapa zat penting yang dikandung dalam kopi diantaranya seperti:
• Kafein, yang merupakan stimulan sistem saraf pusat.
• Theobromine dan theophylline, substansi yang juga berhubungan dengan kafein dan memiliki efek serupa seperti stimulan.
• Chlorogenic acid, yaitu salah satu senyawa biologis aktif yang bisa memperlambat penyerapan karbohidrat.
Zat yang paling banyak diteliti oleh para ilmuwan dari semuanya itu adalah kafein mengingat efek yang ditimbulkannya terhadap saraf dan otak.
Kafein bisa merangsang sistem saraf dengan mengirimkan sinyal langsung ke jaringan lemak untuk memecah dan menguraikan lemak yang masuk ke dalamnya.
Hal lain yang dilakukan kafein adalah meningkatkan tingkat hormon epinephrine dalam darah atau yang juga dikenal sebagai adrenaline.
Epinephrine ini pun akan menyebar ke seluruh darah, termasuk ke jaringan-jaringan lemak, lalu mengirimkan “perintah” untuk memisahkan lemak itu dan melepaskannya ke sel-sel darah.
Baca Juga:Dewan Penasehat KONI Garut Arahkan Dukungan ke H. Rajab Prilyadi dalam Musorkab KONIArena Sabung Ayam di Kaliwedi Cirebon Digerebek Polisi
Sederhananya, kafein tidak memberi kesempatan kepada lemak-lemak itu mengendap terlalu lama, namun “mengubahnya” menjadi pelecut yang mengonversinya menjadi energi. Inilah salah satu alasan kenapa kopi juga baik dikonsumsi sebelum berolahraga.
Menurut Annisa Maloveny, dokter spesialis penyakit dalam, kopi juga bisa membantu menurunkan berat badan karena mampu mengurangi nafsu makan.
“Kopi dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang dapat membantu membakar kalori,” kata dokter dari Rumah Sakit Hermina Grand Wisata Bekasi itu.
Jadi, meski ada beberapa potensi kafein dalam kopi yang dapat membantu menurunkan berat badan, sebaiknya tidak mengandalkan kopi saja sebagai strategi diet, setidaknya sampai penelitian lebih lanjut dilakukan.