Peredaran darah yang lancar punya banyak pengaruh terhadap kesehatan kulit kepala dan akar rambut.
4. Rutin Pijat Kulit Kepala.
Rutin memijat kulit kepala ternyata dapat membantu menguatkan rambut dan melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala.
Tips perawatan rambut ini juga sangat cocok untuk kamu yang mengalami kerontokan.
Baca Juga:Berikan Arahan Pada Bupati Dan Wali Kota, Ridwan Kamil: Saya Titip Tingkatkan Kedisiplinan MaskerBesek Wadas
Studi membuktikan bahwa memijat kulit kepala juga bisa membantu mendorong pertumbuhan rambut.
Nah, agar lebih mudah dalam melakukan pemijatan, kamu bisa menggunakan bantuan sisir keramas.
5. Penuhi Kebutuhan Gizi Harian
Untuk kekuatan dan kesuburan rambut, konsumsi makanan padat protein seperti telur, susu, kacang, ikan, pilihan daging unggas, daging sapi, lalu zat besi dari kacang-kacangan, kerang, bayam, juga asam lemak omega-3 salmon, sarden, keju, dan yoghurt.
6. Cukupi Kebutuhan Air Putih.
Minum air putih ternyata juga bisa menjadi cara merawat rambut agar sehat dan kuat.
Hal ini bisa menghindarkanmu dari beberapa masalah rambut, seperti kerontokan dan rambut rapuh.
Alasannya bukan karena kandungan di dalam air mineral, tapi lebih kepada kemampuan tubuh untuk mendistribusikan nutrisi dengan baik hingga ke folikel rambut.
Kurang minum air bisa menghambat banyak hal, seperti regenerasi sel (berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut), penyerapan vitamin/suplemen, hingga kemampuan tubuh menjaga kelembapan.
Baca Juga:Aula Kantor Kecamatan Cibatu Kebakaran, Kerugian Ditaksir Rp100 jutaMogok Massal Pedagang Tahu Tempe di Pasar Cikurubuk Diduga Disabotase oleh Surat Edaran Palsu
Bahkan, suplemen yang kamu minum bisa tak maksimal kalau kadar H2O dalam tubuh sangat kurang.
Sebenarnya, merawat rambut juga membantu Anda menjaga kesehatan tubuh.
Bila Anda memiliki keluhan lebih lanjut, silakan konsultasikan dengan dokter spesialis kulit atau dermatolog.
Namun ada baiknya tips diatas rutin dilakukan agar rambut tetap kuat dan sehat juga terhindar dari rambut rontok.(san)