10 Makanan Penyembuh Masuk Angin yang Perlu Anda Coba.
RADAR GARUT – Masuk angin adalah kondisi umum yang seringkali disebabkan oleh perubahan cuaca, paparan bakteri atau virus, atau penurunan daya tahan tubuh.
Gejalanya dapat mencakup batuk, pilek, sakit kepala, nyeri tenggorokan, dan perasaan tidak enak badan.
Salah satu cara untuk mengatasi masuk angin adalah melalui konsumsi makanan yang membantu mempercepat pemulihan. Berikut adalah 10 makanan penyembuh masuk angin yang perlu Anda coba:
Baca Juga:Sakit Gigi Malam Hari: Bagaimana Cara Mengobatinya?Cara Mengatasi Sakit Gigi Sensitif
Jahe
Jahe adalah makanan penyembuh masuk angin yang terkenal. Jahe mengandung zat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat meredakan peradangan pada tenggorokan dan meredakan gejala masuk angin. Anda dapat membuat teh jahe atau menambahkan jahe ke makanan dan minuman Anda.
Madu
Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan batuk dan tenggorokan yang sakit. Campurkan madu dengan teh hangat atau konsumsi sendirian untuk mendapatkan manfaatnya.
Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri dan antiviral. Ini dapat membantu melawan infeksi yang mungkin menyebabkan masuk angin. Konsumsi bawang putih mentah atau tambahkan ke masakan Anda.
Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai peningkat daya tahan tubuh. Mengonsumsi jeruk atau jus jeruk segar dapat membantu mengurangi gejala masuk angin dan mempercepat pemulihan.
Teh Hangat
Teh hangat, terutama teh herbal seperti chamomile atau peppermint, dapat membantu meredakan gejala masuk angin. Teh juga membantu menjaga hidrasi, yang penting selama masa penyembuhan.
Yogurt
Yogurt mengandung probiotik, yang dikenal untuk meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda dan mempercepat pemulihan dari masuk angin.
Buah-buahan Beri
Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry kaya akan vitamin C dan antioksidan. Ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga:Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Gigi: Solusi Tanpa Efek SampingSakit Gigi pada Anak: Penyebab, Gejala, dan Perawatan
Sup Ayam
Sup ayam hangat dan renyah dapat membantu meredakan gejala masuk angin. Sup ayam mengandung nutrisi penting dan bisa membantu menjaga hidrasi.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah sumber lemak sehat dan antiinflamasi alami. Gunakan minyak zaitun dalam masakan Anda untuk mendapatkan manfaatnya.